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健康科普系列之——吃出来的脑卒中?

2024-07-08838
年纪轻轻就脑卒中,这是为什么?脑卒中一般都是饮食习惯不良造成的。1、定期筛查评估;2、目标能量知晓点;3、暴饮暴食少一点;4、营养均衡是重点;5、低盐低脂低糖点;6、油盐用量掌握点;7、油炸煎炒少用点;8、蒸煮炖拌提倡点;9、优质蛋白适量点……

      脑卒中一般都是饮食习惯不良造成的,预防卒中有重点:1、定期筛查评估;2、目标能量知晓点;3、暴饮暴食少一点;4、营养均衡是重点;5、低盐低脂低糖点;6、油盐用量掌握点;7、油炸煎炒少用点;8、蒸煮炖拌提倡点;9、优质蛋白适量点;10、奶肉鱼虾最正点;11、蔬菜水果多吃点;12、全谷大豆杂食点;13、戒烟限酒自律点;14、熬夜加班控制点;15、体重指数保持点;16、超重肥胖减一点;17、血压血糖控制点;18、休息睡眠按时点;19、思想态度重视点;20、养成习惯坚持点;21、活动锻炼主动点;22、膳食宝塔牢记点;23、预防知识多学点;24、远离疾病健康点;