健康科普系列之——吃出来的脑卒中？

      脑卒中一般都是饮食习惯不良造成的，预防卒中有重点：1、定期筛查评估；2、目标能量知晓点；3、暴饮暴食少一点；4、营养均衡是重点；5、低盐低脂低糖点；6、油盐用量掌握点；7、油炸煎炒少用点；8、蒸煮炖拌提倡点；9、优质蛋白适量点；10、奶肉鱼虾最正点；11、蔬菜水果多吃点；12、全谷大豆杂食点；13、戒烟限酒自律点；14、熬夜加班控制点；15、体重指数保持点；16、超重肥胖减一点；17、血压血糖控制点；18、休息睡眠按时点；19、思想态度重视点；20、养成习惯坚持点；21、活动锻炼主动点；22、膳食宝塔牢记点；23、预防知识多学点；24、远离疾病健康点；