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弯腰捡个东西,起身咋就像被“封印”了?四个动作应对夏季腰痛

2025-07-10241
空调房里一躺,老腰突然“抗议”;弯腰捡个钥匙,起身像被“封印”——盛夏,本该是舒展身体的季节,不少人的腰却频频亮起“红灯”。为什么天越热,腰越痛?这个夏天,该怎么预防腰痛?有没有简单的动作可以缓解腰痛?