18岁女生双乳竟长出84个肿块？！医生提醒：这些习惯或是诱因！

　　近日，广西一名18岁女生小雅(化名)发现自己的乳房有肿块并伴随经期疼痛感，在妈妈的陪伴下来到当地医院就诊，结果竟发现双侧乳房一共有84个肿块!

　　据小雅介绍，其实一年前她就发现了自己乳房有肿块，但是却没好意思跟家人说，再加上肿块不痛不痒就没在意，直到后来伴随疼痛才不得已告诉家人。在询问病史时，医生发现小雅存在长期熬夜、情绪焦虑、学业压力大等情况，这些不良情况持续扰乱内分泌，使雌激素水平异常波动，导致乳腺组织过度增生，最终成为催生密集肿块的诱因之一。

　　虽然小雅的彩超乳腺分级标准为3级，穿刺活检显示为良性结节，但如此庞大的数量和体积的肿块，已严重威胁乳腺健康，需手术处理。

　　在日常生活中，发现乳房肿块应该怎么办?

　　郑州人民医院乳腺外科主任牛冰介绍：

　　乳房硬块≠乳腺癌

　　其实，大多数的肿块属于“良性”，一般女性朋友摸到的乳房肿块是“小叶增生”，打个比方——跟青春痘是一样的，都是女性生理生长过程中的自然现象。

　　小叶增生和恶性乳腺结节关键区别

　　小叶增生

　　常表现为周期性乳房胀痛、刺痛，月经前加重，月经后缓解;乳房可摸到弥漫性、颗粒状或条索状增厚区域，边界不清，范围较大，多为双侧对称。

　　恶性乳腺结节

　　早期多为无痛性肿块，质地坚硬，边界不清，表面不光滑，活动度差，常与周围组织粘连;晚期可能出现皮肤凹陷(“酒窝征”)、橘皮样改变、乳头内陷、乳头溢液(尤其是血性溢液)及腋窝淋巴结肿大。

　　但对于良性结节也不能放任不管，良性结节如果长期受不良习惯刺激反复增生、变大，不仅会带来持续疼痛，还会增加乳腺病变风险。尤其是短时间内肿块快速变大，疼痛感加重，乳头出现溢液或凹陷时，一定要立刻就医。

　　在家自查乳腺的方法一定要牢记

　　最佳时间：月经干净后7～10天。

　　站立或平躺，手指平放按压(不要抓捏)。

　　按外上→外下→内下→内上→乳头顺序摸一遍。

　　感觉：如果摸到一片软/韧增厚、颗粒感、压痛→大概率是小叶增生。

　　除了定期自查外，还要定期到医院做乳腺检查。除此之外，做好以下几点也能够保护乳腺：

　　别熬夜，睡够觉

　　尽量23点前入睡，保证7～8小时睡眠，让内分泌稳定运转。

　　管理好情绪，少生气

　　压力大时及时倾诉，可通过运动、听音乐等方式排解，别把负面情绪憋在心里。

　　少碰高糖高脂、含激素的食物

　　少吃油炸食品、甜品，不盲目吃丰胸保健品、蜂王浆等可能含激素的补品。

　　最后，牛冰主任提醒：

　　如果发现乳腺包块，建议尽快到正规医院乳腺外科咨询检查。

　　来源：郑州人民医院