38 岁就老花了？答案超乎想象……

　　从儿童到银龄，爱眼护眼贯穿了生命全周期。今天是第31个全国“爱眼日”，主题是“人人享有眼健康”。对于我们迟早都要面对的老花眼，该怎么矫正、怎么防呢?让我们从王老师的经历谈起

　　王老师是一名语文教师，今年38岁。她是学校模范教师，优秀教学骨干，平时备课加班加点从不觉累。

　　然而，最近，她却发现看不清书上的字，看书时间稍长就头晕恶心。这是怎么回事呢?

　　经医生详细检查，王老师远视力双眼都是1.0，可近视力只有0.6。验光结果显示，王老师右眼有100度远视和75度散光，左眼150度远视和100度散光。

　　通俗点说，她老花眼了!

　　王老师十分纳闷，自己才38岁，怎么就老花眼了呢?

　　01老花眼为什么会“盯”上青年人?

　　老花眼不是疾病，而是一种正常的生理老化现象。

　　人眼就像一架照相机，在人的眼睛里面，有一个叫作晶状体的结构，年轻时晶状体富有弹性，可以根据需要改变形态，满足看远看近的需求。

　　随着年龄增长，眼睛里的晶状体逐渐硬化、弹性减弱，牵拉晶状体的肌肉的收缩能力也会下降，导致眼睛调节聚焦的能力减退，看近处的物体时无法清晰成像。

　　老花眼通常在40岁之后甚至更晚才会出现明显症状。而王老师38岁就出现了老花症状，主要是因为她本身有远视散光，再加上长期过度用眼，导致老花症状提早出现。

　　02当老花眼来临时怎么应对

　　看手机、书本等近距离物品时模糊不清，需要拿远一些才能看清;在光线不足的环境下，近距离视物困难会更明显;长时间看近处后容易出现眼睛酸胀、干涩、视疲劳，甚至头晕恶心等情况，这就是老花眼的典型症状。

　　这时，我们需要到医院做一个全面检查，排除其他眼病。

　　自己可以先做一个简单评估，如果看远清晰，只是看近不清，那大概率是眼花了;如果看远看近都不清楚，可能还有其他问题。

　　经过全面检查后，如果单纯是老花或者是屈光不正合并花眼的问题，就可考虑老花眼的矫治了。

　　老花眼的矫治方法主要有四种：药物治疗、框架眼镜、角膜接触镜、手术矫正。

　　老花眼还能用药物治疗吗?是的，主要是应用含有缩瞳剂的药物，通过缩小瞳孔，增加景深，来减轻和改善老花症状，主要用于花眼早期。

　　框架眼镜是目前最普及、最安全的老花眼矫正方式。

　　角膜接触镜俗称隐形眼镜，分为软性和硬性两种，适合不喜欢戴框架眼镜的人群。但无论何种隐形眼镜，均需要注意日常清洁护理，年龄偏大的老花眼患者佩戴不太方便。

　　如果不想依赖眼镜，也可以考虑手术矫正。

　　角膜屈光手术适合偏年轻(40~50岁)、自身晶状体透明的患者，若同时伴有近视或散光，手术一举多得，既解决了近视散光问题，又改善了老花眼症状;

　　晶状体置换手术将老化的晶状体替换为人工晶状体，不仅可以矫正老花眼，还能同时解决白内障、近视、散光等问题，但它属于内眼手术，需要严格评估眼部条件。

　　03老花眼不光能治，还能防

　　无论是近视还是远视，随着年龄的增长都可能发生老花，因此，做好以下几件事，能有效预防或延缓老花眼进程。

　　1.避免长时间近距离用眼。每隔三四十分钟就休息5～10分钟，看看远处或闭目养神，缓解眼睛疲劳。

　　2.保持良好的用眼环境。光线要充足且柔和，避免在强光或昏暗的环境下用眼，眼睛与书本、屏幕的距离保持在30～40厘米。

　　3.多进行户外活动。经常到户外散步、远眺，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松睫状肌，延缓老花眼的发展。

　　4.均衡饮食。多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、橙子等，为眼睛提供充足的营养。

　　来源：河南省人民医院