今天起，进入黄金调理期，不要白白错过！

　　最近气温一路飙升，不少人抱着空调不撒手、冰饮不离手。

　　但很多人不知道，越是盛夏阳气最旺的时节，越适合把积在体内的陈寒老病根祛除。

　　传承千年的中医智慧，不是没道理。过去人就发现，冬天冻出来的咳喘、老寒腿、胃寒疼，吃药总反复，一到夏天就缓解。

　　趁着三伏天阳气最足、浑身毛孔都张开的时候，把温性草药做成药饼贴在穴位上，靠天热带着药劲往身体里钻，把沉在骨头缝、脏腑里的寒气往外赶。

　　不用火烤，却有灸的效果，叫“天灸”，也就是现在的三伏贴。

　　打个比方，冬天冻硬的泥块，晒不透敲不碎;夏天大太阳一烤，自然而然就散了，体内的寒气也是这个道理。

　　今年一共5个贴敷节点

　　伏前铺垫：7月5日

　　初伏：7月15日(正式进入黄金期)

　　中伏：7月25日

　　加强：8月4日

　　末伏收尾：8月14日

　　若错过伏前铺垫，从初伏开始坚持贴满4次，同样能达到很好的调理效果。完整贴敷、连续坚持3年，效果更稳定持久。

　　大人贴2—6小时，小孩皮肤嫩，只贴1—2小时，觉得发烫发痒就赶紧揭。

　　哪些人适合三伏贴?

　　1适宜人群：老慢支、过敏性鼻炎、胃凉易拉肚子、颈肩腰腿痛怕凉、宫寒痛经、常年手脚冰凉的人都适合调理。

　　2不宜或需评估：正在发烧、皮肤有破损、孕妇、平时爱上火长痘的人别贴。

　　重要提醒

　　千万别图省事网购膏药、找养生馆瞎贴，不分体质乱贴容易起泡、上火反而伤身，得专业医生先辨体质、定穴位。

　　河南省人民医院总部和北院区均开展规范冬病夏治服务。院总部17号楼有敷贴、艾灸、拔罐、针灸全套调理;北院区2号楼中医科7诊室同步接诊。

　　趁三伏把寒气排干净，冬天少遭罪。

　　来源：河南省人民医院