呵护鼻腔，无惧秋日过敏

　　天气转凉、花粉飞扬，很多人的鼻子就开始“不争气”了!鼻痒、眼痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，整晚睡不好，中医称之为“鼻鼽”，简单说就是肺气弱，卫表不固，外邪(花粉、冷风)一吹就中招。除了吃药打针，还可试试温和的中医护理适宜技术——面部刮痧和耳部综合治疗。

　　面部刮痧

　　疏通经络，唤醒鼻部正气。

　　面部刮痧通过特定手法，使用铜砭刮痧板刮拭鼻部及周围穴位，促进局部气血运行，改善鼻黏膜的微循环。

　　操作时主要选取迎香穴(鼻翼旁)、鼻通穴(鼻翼上方)和印堂穴(两眉之间)，用刮痧板配合介质(如精油、面霜)轻柔刮拭。力度要轻柔，以皮肤微微泛红为度，切勿过重。频率建议每周2至3次，发作期可隔日一次。

　　耳部综合治疗

　　全息调理，改善过敏体质。

　　耳朵是人体的“全息缩影”，耳部穴位与五脏六腑相对应。耳部综合治疗通常采用“三序”疗法：耳部按摩→耳部刮痧→耳穴贴压。先按摩耳廓促进气血运行，再用铜砭刮痧板刺激耳穴疏通经络，最后用王不留行籽贴压在内鼻、肺、脾、肾、过敏区等穴位上，持续刺激。

　　患者需每天自行按压3至5次，每次1至2分钟，感到酸麻胀痛即可，每3到5天更换穴贴。

　　日常抗敏小贴士

　　1.外出做好阻隔：过敏高峰期外出佩戴医用口罩，尽量避开清晨、傍晚大风时段。归来以后及时清洗面部、鼻腔，清理附着于鼻黏膜上的致敏微粒。

　　2.居家环境管理：勤开窗通风，降低室内霉菌滋生风险。被褥定期晾晒除尘，尽量减少地毯、毛绒摆件，减少尘螨滋生。空气干燥时合理开启加湿器，湿度维持40%到60%。

　　3.鼻腔清洁养护：用生理盐水冲洗鼻腔。每日1到2次，可以冲刷过敏原，减轻鼻黏膜水肿。冲洗水温接近体温，切忌使用清水直接冲洗鼻腔。

　　4.起居饮食调养：做到早睡早起，适度进行慢跑等温和运动，增强呼吸道抵抗力。少食生冷辛辣食物，多食用新鲜果蔬，补充维生素。根据气温及时添减衣物，预防受凉。

　　与其被动硬抗，不如主动调理，助力您的鼻子安然度秋吧!

　　温馨提示：面部刮痧和耳穴综合疗法都属于辅助调理，皮肤破损、鼻出血期间不可以进行这些操作。

　　来源：郑州市中医院