坚挺吧！中国脊梁！

　　根据数据显示，目前我国风湿性疾病的患者约有2亿多人，其中强直性脊柱炎患者就高达500万!他们站不直、躺不平、关节疼痛、脊柱畸形，严重者甚至丧失生活能力。

　　而且，近年来，强直性脊柱炎发病，呈成年轻化趋势!越来越多的儿童罹患患强直性脊柱炎。儿童得病，不仅影响了他的一生!更是影响了中国的未来!

　　文献显示，除了药物干预、早期、主动、科学的康复功能锻炼，对延缓疾病进展，防止畸形及残疾尤为重要!为此，河南省洛阳正骨医院风湿病中心，根据多年工作经验，结合力学原理，制作了一套，强直性脊柱炎康复操。通过科学锻炼，帮助中国脊梁坚挺起来!接下来跟我一起来运动吧!

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　　注意事项：

　　运动训练的强度应根据具体病情而定，以运动后不导致严重疼痛或只引起轻微疼痛但经休息后即可好转为度，并采取循序渐进的方式增加运动量，切勿操之过急。在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展，针对性的锻炼，避免过度锻炼。

　　1. 功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。

　　2、本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。

　　3、禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤。

　　4、若关节完全强直，则禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。

　　“三分治，七分养”，希望通过我们的康复运动指导，能帮助到每一位强直性脊柱炎病友!减少您的痛苦，让您永远自信、昂扬的挺起中国脊梁!

　　来源：河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

　　骨病科(骨坏死科)李金菊