健康科普 | 百合泡水可以天天喝吗？

　　“芳兰移取遍中林,余地何妨种玉簪,更乞两丛香百合,老翁七十尚童心”。这是诗人陆游对百合的赞誉。百合是一种常见的植物，它的花瓣呈白色或粉色，花朵形态美丽，不仅赏心悦目,更是药食两用之佳品。

　　作为中药，百合味甘，性微寒。归心、肺经，有养阴润肺，清心宁神、增强免疫、美容养颜、抗疲劳等作用。可治阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸, 失眠多梦,精神恍惚,低热,盗汗等病症。因此，从古至今有众多以百合入药的方剂，如百合汤、百合固金汤、百合地黄汤等等，发挥着重要的治疗作用。

　　作为食物，百合经常作为食物出现在我们老百姓的餐桌上。或熬粥、或煲汤、或制糕、或泡茶等等，既美味又养生，受到大家的喜爱。

　　在注重养生保健的今天，百合作为一种养生茶品经常出现在大家的茶杯里。许多人天天用百合花瓣或干百合泡茶饮用，以期达到预防保健、延缓衰老的作用。但是百合真能天天饮用吗?

　　适量饮用百合可以辅助治疗口干舌燥、咳嗽少痰、心烦失眠等症状。

　　我们在服用百合泡水时，需要注意以下问题：

　　1、脾胃虚弱的人群需慎用。百合作为一种常用的中药材，味甘性寒，脾胃虚弱的患者服用后，可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

　　2、孕妇和月经期女性不建议服用。百合性寒，孕妇用百合泡水喝，很可能会影响胎儿的发育。月经期女性用百合泡水喝，可能会导致体内气血运行异常，引发痛经。

　　3、风寒感冒患者不宜服用百合泡水。风寒感冒患者用百合泡水喝，会加重体内的寒气，导致风寒咳嗽更加严重。

　　4.不可过量或长期服用百合泡水。过量或长期服用，会伤及人体阳性，而出现畏寒、怕冷等寒症。

　　因此百合虽有万般好，但也不可过食。平时注意饮食搭配，只有营养均衡，才能使身体更加健康。

　　来源：河南中医药大学第三附属医院微信公众号