糖尿病科普|糖尿病患者可以饮酒饮茶吗？

　　01 酒

　　过量、长期饮酒可损伤脾胃，降低胰岛素敏感性，增加糖尿病的发生风险。酒精掩盖低血糖症状，增加低血糖风险，易导致血糖波动。另外，大量摄入酒精可能是2型糖尿患者勃起功能障碍患病率增加的一个重要危险因素。不推荐糖尿病患者饮酒，如果必须饮酒，要注意以下几点：

　　1.血糖控制良好，无糖尿病急慢性并发症，且肝肾功能正常的糖尿病患者能够少量饮酒。

　　2.谨防低血糖。酒精会影响肝脏的代谢，从而抑制肝糖异生，增加低血糖风险，且酒精掩盖低血糖症状，使低血糖不易被发现，因此不要空腹或血糖水平低时饮酒，喝酒前应先吃点主食，这可以帮助避免出现突如其来的低血糖。使用胰岛素及磺脲类药物控糖的糖尿病患者低血糖风险较大，不建议饮酒。

　　3.注意饮酒的量，《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮入酒精量不超过15g，15g酒精对应的饮酒量，以38%白酒计算为50mL;如果喝的是红酒,以酒精含量12%计算约为150mL;而如果为啤酒，以4%计算为450mL。每周饮酒不超过2次。

　　4.注意不要饮酒过快，酒精90%通过肝脏代谢，成人清除酒精的能力是每小时7g(100%乙醇9mL)，大多数成人致死量为一次饮用相当于纯酒精250～500mL。喝酒过猛，超过肝脏的代谢能力时，酒精会大量蓄积在体内而出现醉酒、意识迷糊的症状，并增加低血糖风险。

　　5.饮酒前后要监测血糖，糖尿病患者需在饮酒前和饮酒后24小时内监测血糖水平，建议在睡前加测以及时发现血糖波动。

　　6.避免饮用混合酒饮料和鸡尾酒，因为这些饮料通常含有糖分，会增加血糖水平。

　　02 茶

　　茶在2型糖尿病的膳食治疗中将发挥越来越多的作用。饮茶可以降低糖尿病相关的全因死亡水平。绿茶、乌龙茶、红茶均可改善糖代谢，减少糖尿病的发生风险，且绿茶的抗氧化作用更强。2型糖尿病患者可适量摄入茶多酚或绿茶提取物。

　　来源：开封市中医院糖尿病科