中医减肥，让您享“瘦”健康

　　随着生活水平的提高，体重增加不可避免地成为困扰很多人的问题，那么减肥就自然而然地成为人们茶余饭后的话题，目前被人们所熟知的有运动减肥、药物减肥及手术减肥等，但由于相关副作用等的影响，这些减肥方式或多或少都会对我们的身体造成一定的伤害，今天就为大家介绍一个安全、有效的减肥方式，它就是中医减肥。

　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，多由于各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常引起;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关，若此三脏出现问题，那么人体极易发生各种问题，而肥胖就是其中的一种。而通过针灸等中医治疗方法，可以由内而外调理人体内分泌系统和神经系统，从而达到减重的目的。

　　肥胖的辨证分型：

　　一、脾虚湿阻型：

　　临床表现：形体肥胖，肢体困重，倦怠乏力，脘腹胀满，纳差食少，大便溏薄，舌质淡，苔白腻，脉缓或濡细。

　　治疗原则：健脾化湿。

　　二、脾肾两虚型：

　　临床表现：形体肥胖，虚浮肿胀，疲乏无力，少气懒言，动而喘息，头晕畏寒，食少纳差，腰膝冷痛，大便溏薄或五更泄泻，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

　　治疗原则：温阳化气利水。

　　三、胃热湿阻型：

　　临床表现：形体肥胖，喜食肥甘，口干口臭，大便秘结，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

　　治疗原则：清热化湿通腑。

　　中医减肥方式：

　　针灸减肥：针灸减肥是通过针刺某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，从而达到减肥目的。

　　针灸减肥适合于20-40岁之间，尤其伴有腹部肥胖的人群，因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节、穴位刺激，效果比较突出，对于对于体内水湿较重的肥胖人群，通过针灸可以达到利尿、发汗的作用。

　　刮痧减肥：中医认为，体内水湿的代谢是由肺、脾、肾三脏共同作用完成的，刮拭背部膀胱经的有关腧穴及膻中、中脘、丰隆等穴位可达到健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥的目的。

　　拔罐减肥：是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的。

　　中药饮食减肥：根据中药的四气五味及升降沉浮理论，利用药食同源的原则以及食物的偏性，达到清热化湿，利水消肿的作用。

　　来源：周口市妇幼保健院