女子因为排便太用力进了ICU？提醒：这几类人要特别注意，容易引发猝死！

　　最近一则新闻引起小编的关注，52岁的刘阿姨患高血压有5、6年了，在持续服用降压药物的帮助下，她的血压一直维持在稳定状态。可就在上周，刘阿姨在如厕排便时因过度用力，不幸诱发动脉瘤破裂的严重状况，虽经紧急抢救挽回生命但仍需转入重症监护室密切观察……

　　相信不少便秘的朋友们，都有用力排便的经历。但用力排便居然差点危及生命?赶紧搜搜新闻，原来排便用力导致严重后果的事件时有发生。

　　来自浙江温州的朱老伯就没有那么幸运了，他患有冠心病和高血压多年，因便秘3天用力排便时导致昏迷晕倒，后家人送医也没能挽回生命……

　　那么用力排便到底会造成什么后果呢?

　　郑州人民医院普通外七科(肛肠)副主任张胜威介绍：会引起肛裂，在便秘情况下，由于大便变得干燥坚硬，排便过程中有可能会擦伤肛管皮肤。此外当肛门过度扩张，无法承受这种压力时，就会发生撕裂现象，会造成脱肛。

　　若在排便时用力过猛，会导致腹内压异常增高，这种情况下直肠会因腹部持续的高压而向下坠移。若长期如此，直肠最终可能会坠落到肛门外，极易引发直肠粘膜脱垂的现象。

　　除此之外，用力排便还会诱发以下危及生命的情况：腹压与胸腔压力增大引起的心脏破裂;冠脉血流减少诱发的心绞痛、室速或室颤等恶性心律失常;冠状动脉急性或持续性缺氧所引起的心肌坏死;心回血量急剧增加诱发的急性心力衰竭;血压突然上升引起的脑出血、脑梗死等脑血管意外等。

　　特别是以下三类人群，一定不要用力排便!

　　1.高血压患者

　　高血压的血管管壁较为脆弱，且扩张能力不佳。当患者进行下蹲排便时，体位的变化以及排便时的用力会导致腹压上升，外周血管阻力随之增大，血压急剧升高。这种情况下，薄弱的动脉很容易受到冲击，进而可能触发脑出血。

　　2.心脏病患者

　　心脏病患者在用力屏气排便时，也极有可能引发心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至导致猝死。对于已经存在脑血管疾病的人群，这种排便方式还可能诱发脑出血、脑梗塞等严重意外。

　　3.孕妇

　　因为腹腔过度的用力，有的会引起一些非正常的宫缩，甚至流产。

　　在日常生活中应该如何预防便秘呢?

　　调节饮食

　　日常生活中，应多食用富含膳食纤维的食物，比如香蕉、西蓝花等，有助于促进肠道蠕动，从而帮助排便，同时应多喝温开水，可以软化大便，降低便秘的风险。平时饮食上应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、奶油等，以免加重便秘的症状。

　　适当运动

　　平时还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、太极等，有助于增加肠道肌肉的活动，从而加快肠道的蠕动速度，也可以预防便秘。

　　腹部按摩

　　进食一段时间后，可以沿着脐周，进行顺时针方向按摩，有助于刺激胃肠道蠕动，从而减少便秘的发生。

　　调整排便习惯

　　平时应养成良好的排便习惯，定时排便。有便意时，应随时排便，避免抑制便意。排便时应减少外界的干扰，不建议在排便时看书或者玩手机。

　　来源：郑州人民医院