为什么中医不让吃冷饮？

　　夏天到了，空调、冷饮、冰淇淋也成了人们日常生活必备的三件套。许多人都喜欢在夏天喝冷饮，吃冰淇淋等冰凉的食物，但是，中医会叮嘱要远离冷饮，这是为什么呢?

　　中医讲：脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏季人的脾胃消化功能是偏弱的，有时候吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，可能就会拉肚子。

　　吃冷饮对身体有哪些伤害呢?

　　1. 伤阳气

　　夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。

　　2.伤脾胃

　　人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

　　3.伤血管

　　由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，增加患心脑血管疾病风险。

　　怎么减少对身体的损害呢?

　　1.不要在饭前、饭后半小时吃

　　如今饭前喝点冰饮料、饭后吃点凉甜品是很自然的事，但这对脾胃的伤害最大。因为先被冻住再去消化食物，或者在努力消化食物的时候被冻住，就好像全身箍上铁链又要去干活一样，不堪重负。

　　2.不要在出大汗时吃

　　晒了太阳或刚运动完，身体会打开毛孔、大量出汗，这是夏季排湿的重要方式。此时如果骤然受凉，不仅会让该排出的汗无法再排，还很容易被寒邪打个措手不及，引发感冒、胃痛、关节病等。

　　3. 不要在深夜吃

　　到了深夜，人的阳气变弱，脾胃休息，受不了冷饮冷食的强刺激，只适合喝一杯温开水，安然入眠。敏感的人，深夜喝冷饮后会感觉到寒热交争，皮肤瘙痒，难以入睡。

　　来源：河南中医大学第一附属医院