夏日炎炎，孕妈妈可以游泳吗？

　　怀孕29周3天的孕妈妈8天前阴道少量出血，3天前腹部发紧发硬在当地医院住院治疗，为进一步治疗于3月11日到郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)保胎治疗，3月15号宫缩抑制不住行剖宫产术，术前术后白细胞较高，有感染征象。

　　孕妈妈随即提出了疑问：“大夫我次早产有没有可能与我前几天住院前游泳有关呢，还有这次感染与游泳有没有关系呢?”

　　首先，没有外界因素自身也可能到后期出血有宫缩，出血加上长期保胎可能会造成感染征象，同时，过度游泳也属于劳累，有可能会引起宫缩。因此不能确定早产、感染与游泳有没有关系。

　　那么炎炎夏日，孕妈妈到底能不能游泳呢?

　　孕妇游泳的好处

　　01.孕妇游泳可以减缓应激反应

　　女性怀孕之后可能会由于身体各方面结构变化不适应，受外界刺激的能力也会增强，此时游泳可以较好的去适应这种变化。

　　02.可以保持积极向上的精神状态

　　女性怀孕之后由于激素的改变，可能会出现一些心理疾病，怀孕之后游泳的话可以保持极向上的精神状态，减少心理疾病的发生。

　　哪些孕妇不能游泳

　　01孕早期

　　在怀孕前三个月时期，早期孕吐反应比较厉害，可能胚胎发育的不是很完善，胚胎在子宫里不是太稳定，游泳的时候需要注意身体变化。

　　02孕晚期

　　在怀孕晚期的话，女性需要注意预产期的时间，若是发生子宫收缩或者是阴道见红的情况，就需要注意是否临产，此时不太适合游泳。

　　孕妇游泳的注意事项

　　01.应注意劳逸结合

　　孕妇怀孕期间游泳需要定时休息，以免影响身体健康，若过度劳累可能会导致流产或者早产，不利于胎儿正常发育。

　　02.注意不要过于激烈

　　怀孕期间游泳应尽量避免过于激烈的动作，这可能会引起机体各方面机能下降引起激素的调节紊乱，不利于胎儿的发育。

　　03.科学安排游泳的时间

　　怀孕后需要科学安排游泳的时间，如果因为游泳太劳累引发腹痛或者流血的情况需要安排足够的休息时间来缓解症状，静养保胎。

　　04.补充足够的营养

　　每天补充足够的营养，蛋白质和维生素，以保证孕妇体力的消耗和宝宝的生长发育的营养需求。

　　最后，公共游泳池可能存在传染病和不卫生的水，有可能导致阴道炎、外阴炎或皮肤疾病等。因此，在游泳前需要注意卫生状况，尽量选择干净卫生的游泳池。另外，怀孕期间去游泳最好有家属陪伴，以便在发生异常情况时及时求助。去游泳池时应该与救生员打招呼，以便及时得到帮助。

　　来源：郑州大学第三附属医院产科