“桑拿天”咋才能舒服点？这7招很有用！

　　最近这几天，太阳那么毒、水分那么足，是一年当中最热的节气，特别要提醒大家：高温闷热天气，怎么做才能正确防暑?

　　大暑“吃得对”很重要

　　大暑节气，民间流行的饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物以消暑。如粤东南地区有“吃仙草”的习俗。另一种，有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。如福建人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”;山东地区要“喝暑羊”，俗称“吃伏羊”，吃新馍、喝羊肉汤。

　　大暑天气酷热，出汗较多。除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、鸡蛋等。

　　另外要提醒一句“中暑神器”——藿香正气水，一定要谨慎服用！

　　有人刚被送进了医院！日前，福州的陈先生输完头孢西丁钠后喝藿香正气水昏厥倒地、被送到医院紧急抢救的新闻冲上热搜。河南省人民医院药学部副主任孙俊提醒，藿香正气水乙醇(酒精)含量为40%-50%，相当于40度的“酒”。驾车、对酒精过敏、服用头孢菌素的人群，注意不要服用藿香正气水，儿童、孕妇、哺乳期妇女也不建议使用。

　　必要情况下，可考虑选择藿香正气口服液、藿香正气胶囊、藿香正气合剂等不含乙醇的药品代替。

　　来源：河南省人民医院