哺乳期妈妈吃得多，宝宝就一定吃得好吗？

　　母乳质量高不等于吃的多

　　“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是很多产后新妈妈的心声。不少妈妈为了保证宝宝口粮的质量，自己大补特补，希望给孩子最优质的母乳。

　　但是，我国大多哺乳妈妈摄入脂肪太多，锌却不足，而脂肪过多又影响锌的吸收。虽然母乳的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分，但要母乳充足还要靠宝宝频繁的吮吸。

　　宝宝频繁吮吸妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法，如果这次没有让宝宝吸吮，那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求，而且每次哺乳的时候，两边的乳房都要吮吸。

　　而在哺乳期间，妈妈的营养摄入虽然很重要，但并非高脂肪饮食，例如油腻的肉汤其实并不适合产后妈妈喝，不仅汤中的营养还不如直接吃肉，而且油腻的汤水还会让妈妈身材走样。

　　哺乳时将婴儿抱好的四个要点：

　　① 孩子的头和身体呈一条直线。

　　② 孩子的脸对着乳房，鼻尖对着乳头。

　　③ 母亲抱着孩子贴近自己。

　　④ 若是新生儿，母亲不只托他的头部，还应托着他的臀部。

　　正确的含接姿势：

　　① 嘴张大。

　　② 下唇外翻。

　　③ 舌头呈勺状环绕乳晕。

　　④ 面颊鼓起呈圆形。

　　⑤ 婴儿口腔上方可见更多的乳晕。

　　⑥ 婴儿慢而深的吸吮。

　　⑦ 能看或听到吞咽。

　　正确托起乳房的方法：

　　用手“C”字形托起乳房，食指支撑着乳房基底部。靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方。

　　在进行母乳喂养的时候

　　妈妈要保持

　　心情愉快、平静

　　这样才能保证乳汁的正常分泌

　　来源：河南省妇幼保健院