夏天让孩子光脚走路，好处这么多，你知道吗？

　　夏天到了，孩子们忍不住脱掉鞋子，让双脚自由。家长怕不穿袜子，寒从脚起，受凉感冒，孩子却对光脚走路乐此不疲。那么话说回来，光脚走路是不是真的会让孩子因此生病?家长要不要阻止?今天，来给大家详细讲讲。

　　很多家长会通过触摸孩子的小脚丫来判断他是冷是热，但实际上，儿童的血液循环系统本身尚未发育完全，手和脚又处于血液循环的末端，所以温度低一些是正常的。

　　想要判断孩子是冷是热，更靠谱的方法是摸他的后背，看看有没有出汗或者发凉的情况，根据此来增减衣服，才更加科学。

　　当然，对于家长担心的着凉生病，其实更多的是由于病毒和细菌等病原体入侵所造成的，所以大家要理性看待，不要一味阻止孩子光脚。

　　那么让我们一起来了解一下光脚丫的好处：

　　01刺激触觉神经发育

　　我们的双脚分布着丰富的神经末梢，光脚行走可以让孩子的脚部接触到不同地面传来的刺激，有助于刺激触觉神经的发育，促进感官和大脑之间更好地建立联系。所以，在有条件的情况下，我们可以让孩子在平滑的、湿润的、粗糙的等各种地面上走路，去光脚体验不同的触觉感受。

　　02增强孩子身体素质

　　在光脚走路时，脚底和地面之间的摩擦和刺激，还能有效促进全身的血液循环，帮助新陈代谢。也就是说，不仅不会让孩子生病，反而能够提高身体对外界环境变化的适应能力，增强抵抗力!在幼儿教育中，十分流行的“赤足教育”，就是主动让孩子光着脚在不同质地的地面上行走。

　　03加快孩子学习走路

　　很多孩子八九个月的时候，就可以自己站着依靠外力来移动自己的身体了，比如爬行、扶物走。在这个走路前的阶段，如果孩子光脚走路或爬行的话，就会加快孩子走路的进程。

　　孩子光脚走路的时候，可以感受到地面的温度，平坦程度，直接的接触可以让孩子更直观地去感受脚上的触觉。蹒跚学步的孩子走在地面上，摇摇晃晃，仿佛下一秒就会摔倒，可因为脚底板牢牢地贴合地面，每次要摔倒在地之前就能提前稳住身体，又开始下一步的探索。

　　所以光脚可以增强孩子身体各部位的协调能力，在一定程度上也会弥补一些孩子不会爬所带来的失调性。孩子学步时，需要的就是锻炼自己的平衡感，光脚时的孩子对平衡感的把控会更好。

　　适合光脚训练的小游戏：

　　● 踩踩跳跳：准备不同质地物品，比如地毯、纸箱、木板、沙子，让孩子去踩。

　　● 单脚跳：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃。

　　● 手足爬行：手脚着地，肘膝关节打直，抬头，手掌贴地，五指张开，四肢协调交错向前爬行。

　　● 跨绳：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

　　● 脚尖点地：让孩子双脚脚尖着地，脚跟踮起站立，每次3秒钟。

　　● 跳数字：用不粘胶剪出大的数字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再贴到地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

　　● 走直线：用细绳或者贴纸在房间内拉出一条直线，让孩子光脚沿着直线走。

　　来源：河南省妇幼保健院