知道吗？眼睛更需要防晒，戴错太阳镜=直面紫外线

　　炎炎夏日，户外活动，人们通常会涂抹防晒霜、撑起遮阳伞以保护皮肤，却往往忽视了眼睛的防晒和防护。

　　“眼睛是人体最脆弱的器官之一，过度暴露于紫外线不仅会引起眼部不适，还可能诱发多种眼部疾病。”郑州大学第二附属医院眼科二病区副主任医师南安超指出，眼睛与皮肤一样，在夏季同样需要做好防晒工作，而一副合适的太阳镜，便是我们守护眼睛的“坚实盾牌”。

　　 紫外线对眼睛有哪些伤害?

　　南安超介绍，眼睛的角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，长时间紫外线照射会引起角膜病变，比如日光性角膜炎，严重时还会引起角膜混浊导致视力下降。除此之外，长期紫外线暴露可能导致罹患白内障、黄斑变性等眼部疾病。

　　所以夏天外出时，最好戴上合适的太阳镜，既可以阻挡刺眼的阳光，又可以减少紫外线对眼睛的伤害。

　　怎么挑选合适的太阳镜?

　　南安超表示，目前市场上太阳镜种类繁多，要谨慎选择。有些太阳镜可能颜色很深但不防紫外线，反而更危险，因为戴上深色镜后，瞳孔放大，更多紫外线会进入眼内，对眼睛伤害更大。

　　深色镜片不一定代表更好防紫外线，主要看UV标识。中等深度的镜片适合日常佩戴。

　　建议选择明确标注能100%阻挡UVA和UVB紫外线(即UV400)的太阳镜，这是保护眼睛免受紫外线损伤的根本。

　　灰色、茶色或墨绿色镜片通常能较好地还原视物的色彩，减少畸变。

　　选择镜片大一点的镜架，可以减少侧面紫外线进入。

　　偏光镜片更好，能有效过滤掉水面、路面等反射光线，减少炫光，提高视觉清晰度和舒适度。

　　近视人群戴太阳镜最好选用树脂镜片以及灰色、茶色的镜片，试戴时要看有没有眩晕感，透析度高不高。此外，茶色太阳镜也适合视力不好的中老年人。

　　南安超提醒，尽量在正规渠道购买有明确UV防护标识的产品，如果确实不知道怎么选，建议大家到正规医院咨询专业的眼科医生。

　　哪些人不适合戴太阳镜?

　　合格的太阳镜能有效保护眼睛免受紫外线的伤害，但并不是所有人都适合戴。南安超表示，有青光眼病史的患者，还有儿童，不建议长时间戴。因为儿童长时间戴太阳镜会影响视力发育，青光眼患者长时间戴太阳镜容易诱发急性闭角性青光眼，造成眼疼、眼压高、视力下降等。

　　南安超提醒，对于一般人群来说，打遮阳伞、戴遮阳帽，也要戴太阳镜，因为前者只能遮挡某些方向的紫外线，但防不住地面方向反射过来的紫外线。

　　同样，有了太阳镜，也不是万无一失，出门时尽量戴上遮阳帽，尽量不要在阳光强烈的时间段外出，平时少看电子屏幕，多方面守护我们心灵的“窗户”。

　　专家小传

　　南安超

　　郑州大学第二附属医院眼科二病区副主任、副主任医师

　　河南省中西医结合学会眼科分会委员

　　河南省激光医学会常委

　　河南省预防医学会公卫眼科专业委员会委员

　　专业方向：眼底病、眼外伤、白内障

　　擅长：各种类型眼底病诊治，如视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、视神经疾病等，眼外伤、白内障、青光眼等。对于眼科各种常见病、疑难病的诊断与治疗，积累了丰富的经验。