三伏天为什么不能喝冰水？

　　炎炎夏日，很多人习惯用冰镇饮料、雪糕、冰西瓜来降温，瞬间的透心凉，简直爽到飞起!但老一辈总念叨："热天别贪凉，越热越不能喝冰的!"这到底是怎么个道理呢?

　　1.三伏天人体阳气浮于体表散热，内脏(尤其是脾胃)反而处于相对“虚寒”状态。此时喝冰水，体内阳气会被用来温化冰水，进一步减少，体内虚寒会更严重。

　　2.可能大部分人当时没有症状，但是虚寒会产湿，湿再转化为有害物质，阳虚又导致有害物质排不出去，积攒到秋冬季节的时候就会出现各种病症，比如难治性咳嗽、手脚冰凉、易感冒、脾胃病等。

　　3.三伏天是排寒湿最好的阶段，也是减肥养生的最好阶段，所以，中医会告诉你，越是天热的时候，越是要喝温热的水。喝热水能让身体内部升温，促使体内垃圾排出体外。三伏天养护的阳气，能够保证你一整年的舒适健康。

　　《伤寒论》中有“五月阳气在表，胃中虚冷”的记载，指出夏天阳气在外，人体脾胃虚寒，运化气血能力变差，为三伏天注重养护脾胃提供了理论依据，提示人们三伏天应避免食用过多生冷食物，以防损伤脾胃阳气。

　　明代医家张景岳在《景岳全书》中提出“夏月伏阴在内，暖食尤宜”“夏月伏阴在内，尤宜养阳”等观点，强调三伏天人体内里相对虚寒，应注意食用温热食物，养护阳气，避免贪凉饮冷损伤脏腑。

　　现在，您明白三伏天为什么不能喝冰水了吗?

　　来源：开封市中医院糖尿病科