夏天赤脚穿凉鞋？糖友要当心这五点

　　对于糖尿病患者来说，夏季是预防糖尿病足的关键时期。主要原因如下：

　　1. 高温多汗易引发感染：夏季气温高，足部出汗增多，潮湿环境容易滋生细菌和真菌，增加足部感染风险。糖尿病患者因神经病变和免疫力下降，感染后更难愈合，可能发展为溃疡甚至坏疽。

　　2. 赤足机会增多：夏季人们常穿凉鞋或赤足行走，足部更容易被硬物划伤、烫伤或蚊虫叮咬。糖尿病患者因感觉减退，可能无法及时发现伤口，导致感染恶化。

　　3. 足部水肿加重：高温可能引起血管扩张，加重下肢静脉回流不畅，导致足部肿胀，增加皮肤破裂和溃疡风险。

　　4. 血糖波动较大：夏季饮食不规律(如冷饮、水果摄入增加)及出汗导致的脱水可能影响血糖控制，高血糖会延缓伤口愈合，加剧足部病变。

　　5. 忽视足部护理：夏季穿着轻便，部分患者可能放松对足部的检查和保湿护理，使潜在问题被忽视。

　　预防糖尿病足，要做到以下五点!

　　1.选透气鞋袜：穿圆头、防滑、无接缝的鞋，浅色棉袜每日更换;避免赤脚或硬质凉鞋。 2. 清洁干燥：温水(<37℃)短时清洗，彻底擦干趾缝，涂乳保湿(避开趾缝)。

　　3.防外伤烫伤：禁止赤脚行走，远离热源;趾甲平剪，勿过短或弧形。

　　4.每日检查双脚：查看脚底、趾缝、脚跟等有无伤口、红肿、皲裂、感染或颜色异常。

　　5.拒绝“自疗”：发现小伤口、水泡、红肿、疼痛、嵌甲、真菌感染等足部问题，切勿自行处理，应立即用生理盐水冲洗，24小时内就诊。

　　作者：开封市中医院内分泌科  金凯