【世界糖尿病日】36岁女白领“突痩”10斤，一查血糖“爆表” 专家：这些糖尿病早期信号别忽视

　　36岁的李女士是位忙碌的职场人，长期饮食不规律、频繁熬夜加班。近三个月，体型偏胖的她发现自己瘦了5公斤，虽然伴有乏力，却为“意外减重”感到欣喜。直到一个月前出现尿频，她才前往郑州大学第二附属医院内分泌科就诊。

　　检查结果令人意外：尿糖3+，空腹血糖高达11.2mmol/L，糖化血红蛋白达到10.2%——这些数字指向了明确的诊断：2型糖尿病。

　　“很多职场人像李女士一样，把糖尿病早期症状误认为‘变瘦信号’。”郑大二附院内分泌科主任医师付艳芹表示。经过短期胰岛素强化治疗，医生为李女士调整了兼具减重效果的降糖方案，并制定了个性化的饮食运动计划。如今李女士逐步改变生活方式，体重得到科学控制，血糖也恢复平稳。

　　付艳芹表示，在当前快节奏、高压力的社会环境下，职场人群正日益成为糖尿病的“重灾区”。那么，职场人为什么高发糖尿病?应注意哪些早期信号?又该如何“防”“治”糖尿病的发生?河南健康网为此对付艳芹进行了专访。

　　职场人为什么高发糖尿病?

　　“像李女士这样的职场人糖尿病高发主要是不良生活方式造成的。”付艳芹解释，以下几个方面必须引起重视。

　　1.三餐不规律：早餐随便将就，午餐常点外卖，吃得多、高油高盐食物为主;

　　2.晚餐吃得多、吃得晚：晚上加班导致吃饭晚，或者和几个朋友外出聚餐到深夜，吃过饭回家倒头就睡;

　　3.睡眠剥夺：职场忙碌一天，好容易回家有自己的时间了，刷刷视频、打打游戏，不知不觉就到凌晨了;

　　4.缺乏运动：久坐的工作方式，早出晚归，回家只想躺平，很少运动锻炼。

　　以上生活方式导致热量摄入过多，消耗过少，脂肪不知不觉就上身了。睡眠少，体内生糖激素分泌增加，加重胰岛素抵抗，最终导致体重增加，机体以分泌更多胰岛素为代价维持血糖正常。长此以往就会导致胰岛功能受损，当胰岛素分泌不能代偿胰岛素抵抗的时候，血糖就开始升高了。

　　职场人应警惕哪些糖尿病早期信号?

　　糖尿病早期没有任何症状，所以要尽早识别一些容易被忽视的危险信号。付艳芹表示，有以下情况的话就建议到医院就诊，筛查是否有血糖升高的可能。

　　1.有糖尿病家族史，且年龄超过35岁的;

　　2.体重指数(BMI)≥24 kg/㎡ 或中心型肥胖(男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm);

　　3.长期缺乏体力活动者;

　　4.常感疲惫乏力，没有原因地出现体重减轻;

　　5.女性反复出现阴道炎久治不愈的。

　　职场人如何避免糖尿病的发生?

　　付艳芹介绍，现代职场人要预防糖尿病的发生，最根本的还是尽量保证健康的生活方式，一日三餐要规律，营养要均衡;晚上少熬夜，不吃夜宵，减少应酬;抽出碎片时间运动，比如一次抽出10分钟进行运动，一天运动2-3次;管理自己的体重，避免超重或肥胖。

　　写在后面

　　11月14日是2025年世界糖尿病日，中国主题为“糖尿病与幸福感”，倡导口号为“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”，这一主题与口号旨在提醒职场人群，即便工作繁忙，也不能忽视糖尿病的潜在威胁。希望广大职场人士积极响应主题号召，提高对糖尿病的认知，将预防糖尿病的行动落实到日常生活中。远离糖尿病威胁，拥抱健康与幸福生活!

　　专家小传

　　付艳芹

　　郑州大学第二附属医院内分泌科副主任、主任医师，内分泌科一病区主任，硕士研究生导师

　　2001年毕业于郑州大学医学院，获学士学位，2004年毕业于郑州大学医学院内分泌专业，硕士学位，之后长期在郑大二附院内分泌科工作至今。获得郑州大学三育人先进个人荣誉称号。

　　专业特长

　　糖尿病及其各种急慢性并发症的诊治，血糖管理，肥胖症的鉴别诊断，肥胖症的治疗。在继发性高血压、低钾血症，痛风性关节炎、骨质疏松症等疾病的诊治上都积累了丰富的经验。尤其对血糖管理、肥胖症的诊治、甲状腺功能异常及骨质疏松症具有丰富的临床经验。

　　科研教学

　　主编内分泌专著一部，发表论文10余篇，主持河南省卫生健康委项目两项。

　　学术任职

　　河南省医药信息学会代谢性疾病预防与干预专委会副主任委员

　　河南省医学会内分泌学分会常委

　　河南省医师协会代谢与减重专委会常委

　　河南省微循环学会糖尿病分会常委

　　河南省医学会骨质疏松暨骨矿盐分会委员

　　出诊时间

　　周三上午 内分泌科门诊

　　周五上午 医学减重门诊