瞧！你轻描淡写的高血糖是这样危害你的身体的！

　　过去的 10 年，我国糖尿病患者人数由 9000 万增加至 1.4 亿。

　　糖尿病发病非常隐匿，很多患者确诊时已经出现明显并发症，这说明高血糖已经持续损害身体 5 ~ 10 年之久了。

　　在现实中，很多糖友会觉得，高血糖好像也没啥，也没什么感觉，不耽误吃、不耽误喝，所以，对于高血糖总是轻描淡写的态度，不予以重视及治疗，那么，久而久之会对身体造成什么危害?

　　一 糖尿病足

　　糖尿病截肢、致残的主要原因，也是糖尿病最严重、花费最高的并发症之一。

　　二 微血管病变

　　高血糖导致整个身体迅速糖化，身体里的细胞、组织、器官全都泡在糖水中，其中，对血管的危害首当其冲。在糖基化终末产物的不断攻击下，微血管管壁内层先被破坏，糖蛋白沉积在里面，堵塞微血管管腔。

　　正常人的微血管管壁厚度80~250nm，糖尿病微血管病变患者管壁厚度500~800nm。这就是很多糖友视力越来越差的根本原因，就是视网膜里的微小血管出问题了，先是堵塞、渗血，再后来神经缺氧、血管破裂出血，甚至视网膜剥脱，视力丧失。另外，肾脏也很危险，肾脏过滤身体产生的废物，要靠肾小球的滤过功能，肾小球就是一团小血管!肾小球滤过功能下降，最后只能依赖透析来维持。

　　三、大血管病变

       高血糖侵蚀大血管，冠心病、脑血管病找上门，而且糖尿病大血管病变都是弥漫的，堵得到处都是，支架都不够放，到时候后悔都来不及!

　　四、神经病变

　　6成以上的糖友都会出现神经病变，神经病变的症状有很多，肢体麻木、刺痛、灼热感等等，还有人调节心跳、血压的神经受到破坏，心率飙升，起身的时候血液供应不足，眼前黑懵而跌倒。

　　五、破坏人体免疫力

　　高血糖抑制免疫系统，同时，还滋养各种微生物，也就是说，特别容易感染，而且，一旦发生感染又很重、很难控制!糖尿病足就是各种因素叠加在一起，小伤口难以愈合，加上微生物感染，创面越来越大，溃烂甚至坏死!数据告诉我们，再20~74岁人里，糖尿病是导致失明的主要原因，是终末期肾病的主要原因，是非创伤性截肢的主要原因!

　　但是，糖尿病早发现、早干预，能大大延缓并发症的出现时间，而糖尿病前期也是有机会逆转的。

　　有 90%～95% 的糖尿病属于 2 型糖尿病，而 2 型糖尿病几乎是所有慢性病中和生活习惯最密切相关的。

　　事实表明，简单的生活方式调整，就能有效预防或延缓 2 型糖尿病发作，比如饮食上注意选择低升糖指数(GI)和低血糖负荷(GL)的食物、低盐低脂，规律运动，控制体重等等。

　　作者：开封市中医院内分泌科陈梦杰