平时毫无症状，一查已是肾损伤，糖友别再大意

　　肾脏是人体中很擅长“忍耐”的器官。

　　每天过滤约180升血液，产生1.5升尿液，负责毒素排泄、血压调控、电解质稳定……即便如此辛苦，它也从不抱怨疼痛——因此当糖尿病波及肾脏时，许多人往往毫无察觉。

　　当泡沫尿、浮肿、疲倦等症状出现时，肾功能或许已经损失了将近一半。今天我们就来谈一谈糖尿病肾病的日常护理，如果能够早期发现、及时进行护理并且坚持管理，就能够有效地保护肾脏功能。

　　一、血糖要稳住

　　严格按医嘱用药、打胰岛素，不擅自停药、不减量。

　　定时定量吃饭，少吃高糖、高油、高盐食物。

　　规律监测血糖，做好记录，方便医生调整方案。

　　二、血压一定要控制

　　高血压会加速肾损伤，血压目标一般<130/80mmHg，以医生建议为准。

　　少盐饮食，每天食盐不超过5克，少吃咸菜、加工肉、酱料。

　　三、饮食护肾很关键

　　优质低蛋白饮食：适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼，不暴饮暴食。

　　少喝浓汤：骨头汤、肉汤嘌呤高，会加重肾脏负担。

　　多喝水，不憋尿，帮助代谢废物排出。

　　四、生活习惯很重要

　　戒烟限酒，烟酒都会伤肾、伤血管。

　　适度运动：散步、太极拳等，避免剧烈运动。

　　控制体重，避免肥胖。

　　保证睡眠，不熬夜，减轻身体负担。

　　五、定期检查别偷懒

　　建议定期做这几项检查：

　　尿常规

　　尿微量白蛋白/肌酐比值(UACR)

　　肾功能(血肌酐、尿素氮、估算肾小球滤过率)

　　眼底检查(糖尿病眼底和肾病常常同步)

　　早筛查、早干预，很多人可以长期稳定肾功能，不发展到严重阶段。

　　六、这些信号要及时就医

　　泡沫尿久不消失；

　　下肢、眼睑水肿；

　　乏力、食欲差、恶心；

　　血压突然难控制；

　　出现以上情况，一定要尽快到肾内科或内分泌科就诊。

　　糖尿病肾病并不可怕，只要在六个方面做好管理：控制血糖、血压、盐分摄入，合理管控蛋白质摄入，保持规律复查，坚持健康生活方式，就能通过科学护理有效守护肾脏。

　　作者：开封市中医院内分泌科 刘玉凤