春季乍暖还寒，气候多变，糖尿病患者需注意什么？

　　春季乍暖还寒，气候多变，糖尿病患者需从以下几个方面加强自我管理，预防病情波动，安享健康春日。

　　防寒保暖 预防感染

　　春季早晚温差大，人体抵抗力相对下降，糖尿病患者易发生呼吸道感染。感染会引起应激性血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒。建议遵循“春捂秋冻”原则，缓慢减衣，尤其注意头部、背部和足部的保暖。尽量避免去人群密集的公共场所，保持室内通风，减少感冒和流感风险。

　　调节饮食 清淡养肝

　　春季宜养肝，饮食应以清淡、富含纤维为原则。建议多食菠菜、芹菜、春笋等新鲜蔬菜，补充维生素和矿物质。主食定量，粗细搭配，适当增加燕麦、杂豆等低升糖指数食物。注意控制总热量，避免因“春困”食欲增加而摄入过多零食或高糖水果(如芒果、荔枝)。定时定量进餐，避免血糖大幅波动。

　　科学运动 调节情志

　　天气转暖，适合增加户外活动。建议选择散步、慢跑、太极拳等中等强度有氧运动，每周至少5次，每次30分钟左右。运动时间以饭后30分钟-1小时为宜，避免空腹晨练引发低血糖。春季肝气易郁结，情绪波动也会影响血糖，可通过听音乐、踏青等方式保持心情舒畅。

　　加强监测 呵护双足

　　活动量、饮食结构的变化可能影响血糖水平，建议适当增加血糖监测频率，尤其是运动前后，及时调整药物或饮食。春季皮肤干燥，足部护理不可忽视：每日检查足部有无破损、红肿，洗脚水温不超过37℃，洗后涂抹润肤霜，穿柔软透气的鞋袜，预防糖尿病足的发生。

　　科室简介

　　开封市中医院内分泌科成立于1994年，现有主任医师、教授9人，副主任医师、副教授18人，研究生以上学历52人，特聘国医大师王琦院士、张学文国医大师、张大宁国医大师、林兰国医名师、倪青教授等为中心首席专家和学术导师。

　　开设16个门诊，6个病区，开放231张床位，5个中医治疗室。开展纯中药治疗2型糖尿病“三辨诊疗模式”、纯中药治疗2型糖尿病“序贯三法”、“内外同治”治疗糖尿病周围神经病变、“中医肠析”治疗糖尿病肾病及“五位一体”治疗糖尿病足病等特色疗法。以河南大学中医院、河南大学中医药研究院为依托，医、教、研平台实力雄厚，挂靠12个国家、省、市级专业学会，在业内及社会各界影响广泛，慕名莅院诊治的病友覆盖全国多个省份及韩国、新加坡等13个国家。发表SCI论文6篇，出版专著200余部，获科研成果奖26项。中心联盟单位覆盖26省136家二级以上医疗机构。

　　作者：开封市中医院内分泌科 薛婷