孕妈喝2天自熬凉茶致流产！孕期解暑，这些食材千万别乱加

　　最近郑州的气温一路往38℃冲，孕妈本身就比普通人怕热，可刚刚刷到的一则新闻，让孕妈们捏了一把汗。

　　福建一名孕妇听信偏方，自行熬制加入大量薏米仁、山楂和金银花的“消暑凉茶”，连续饮用两天后，便出现下腹坠胀、阴道少量出血，第三天清晨突发剧烈腹痛，最终导致流产。

　　郑州人民医院产科主任贾晓慧告诉我们，很多人觉得这些都是家常食材，喝一点没问题，恰恰是这种想当然最容易出危险。

　　薏米：直接刺激子宫收缩

　　薏米所含的薏苡仁油，对子宫平滑肌有显著的兴奋作用，导致诱发规律性的宫缩。孕早期胚胎着床本就不够稳定，持续的宫缩会直接挤压胚胎，轻则引发下腹坠胀、出血等先兆流产症状，重则直接导致流产。

　　山楂：让子宫变得更敏感

　　山楂中的有机酸以及相关成分，会明显增加子宫的张力，让子宫变得格外敏感，轻微刺激就可能引发收缩。

　　金银花：刺激敏感的肠胃

　　金银花本身性寒，偶尔少量喝一点问题不大，但长期大量饮用，会刺激孕妈本就敏感的肠胃，体质弱的孕妈很容易出现气血亏虚。

　　不止凉茶!这些常见食材，孕期也要慎碰

　　马齿苋

　　不少人夏天爱吃的野菜，虽有清热利湿的作用，但同样会兴奋子宫、诱发宫缩，孕早期建议禁食。

　　玫瑰花茶、藏红花茶

　　很多女性爱喝的花草茶，有活血散瘀的作用，孕期饮用可能增加流产风险。

　　桂圆、荔枝

　　性温大热，孕妇孕期多属阴虚内热体质，过量食用容易上火、动胎气，引发身体不适。

　　还有一点尤其需要警惕，高温天气下，孕妇的基础代谢本就比普通人高，血容量也会明显增加，身体对药物、植物成分的敏感性会随之增强，一定不要盲目跟风听信解暑偏方。

　　孕妈妈们夏天想安心解暑，可以考虑它们哦

　　温白开水

　　永远是首选，它是最安全无负担的选择。每天少量多次饮用，观察尿液颜色是淡淡的浅黄色，就说明补水补够了;出汗多的时候可以加一点点盐，补充流失的电解质。

　　纯绿豆汤

　　只放绿豆和清水煮，少放糖甚至不放糖，孕早中晚期都能少量喝一点，清热的性质特别温和。注意：常温饮用即可，不要贪凉喝冰饮哦~

　　柠檬水

　　想换点口味，就切两片新鲜柠檬泡进温水里，或者喝常温鲜榨的苹果汁、橙子汁，清爽还能补维生素，但糖分高别贪杯。

　　孕妈专属夏季安全指南，舒舒服服度过三伏天

　　开空调别贪凉，温度定在26-28℃就刚好;避免冷风直吹腹部和关节;每天早晚开窗通风半小时，避免空调房里太干燥。

　　避开正午高温时段外出;出门戴好宽檐帽、撑遮阳伞，可以随身揣个小风扇;别在闷热的车里、密闭的空间里待太久。

　　选择宽松、透气的棉质衣物，减少身体闷热感。

　　日常多吃黄瓜、西红柿、冬瓜这类含水量高的蔬菜，少碰重油重辣的火锅、烧烤，从根源上减少身体的燥热感。

　　如果觉得头晕、心慌、体温超过38.5℃，立刻走到阴凉通风的地方坐下，用25-30℃的温毛巾擦一擦脖子、腋下进行降温，千万不要自己乱喝藿香正气水(很多款都含酒精)，第一时间前往医院。

　　来源：郑州人民医院