疫情期间也不要丢了锻炼——八段锦

疫情期间也不要丢了锻炼——八段锦

　　清末《新出保身图说》首次以八段锦命名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路，其歌诀为：两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃臂单举;五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。

　　许昌市二院内二科全体医护人员携众位患者每天相约于下午四点，准时开始进行八段锦锻炼。

　　八段锦对身体的好处，简单概述为：滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。

　　来源：许昌市第二人民医院