疫情期间如何有效保护自己的耳朵

1.避免耳朵进水。

在洗澡、洗头时，注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。

2.有噪音时要捂住耳朵。

当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤。

3.不要经常的掏耳朵。

频繁掏耳朵是不好的习惯，容易伤到耳道甚至耳膜。

4.身体发烧等有炎症要及时吃消炎药。

很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，容易诱发中耳炎的，要特别注意。

5.不要长时间戴耳机。

现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

6.少吃高脂肪食物。

经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，容易造成血管壁的粥样硬化，使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。

7.定期检查耳朵。

耳朵如果有不适感，应该定期去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

供稿：郑州市第三人民医院