孕期最怕的“静悄悄流产”,怎样预防?
“明明没有腹痛,宝宝却突然要离开...” 这种无声的流产背后,常隐藏着宫颈机能不全的威胁。
32岁的李女士曾经两次在怀孕5个多月时流产,奇怪的是,她没有任何腹痛的感觉,每次都是彩超中发现宫口已经扩张。第三次怀孕时,医生在妊娠14周为她做了预防性宫颈环扎,最终在郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)足月分娩。宫颈机能不全作为导致孕中期流产的重要原因之一,80%患者可提前识别并干预。下面我们一起来认识一下这个“宫颈门关不紧”的疾病。
妇幼健康科普
Part 1什么是宫颈机能不全?疾病本质
● 宫颈在无宫缩情况下提前变短/扩张,无法承托胎儿
● 高发孕周:16-24周(占妊娠期发生率0.1%-2%)
三类高危人群
● 既往孕中期流产史(尤其破水前无腹痛)
● 宫颈手术史
● 先天性宫颈发育异常
Part 2揪出"沉默杀手"的线索超声预警信号
● 宫颈长度≤25mm(经阴道测量最准)
● 宫颈内口呈"漏斗状"开放
指诊诊断标准
● 非孕期:8号扩宫棒无阻力通过宫颈管
● 孕期:无痛性宫口开大≥2cm
Part 3干预方案宫颈环扎术
● 时机选择:
预防性:12-14周(适合有明确病史者)
紧急型:发现宫颈扩张后立即实施(≤24周)
● 手术成功率:预防性环扎达85%-90%
保守治疗
● 孕酮阴道制剂(降低30%早产风险)
● 宫颈托辅助(联合用药效果更佳)
Part 45大误区
宫颈短一定要手术吗?
单次测量25-30mm需动态监测,小于25mm建议干预
环扎术后能顺产吗?
37周拆除缝线后不影响自然分娩
需要绝对卧床吗?
避免剧烈运动即可,长期卧床反增加血栓风险
下次怀孕如何预防?
孕前宫颈机能评估(黄体期超声测量宫颈管宽度)
环扎失败怎么办?
可考虑经腹宫颈环扎(适合宫颈极短或解剖异常者)
宫颈机能不全不是生育的“死刑判决”。高危人群建议从16周起每2周测量宫颈长度,避免咳嗽、便秘、提重物等腹压增加活动,通过规范的孕前评估、及时的超声监测和个体化治疗,70%以上患者能成功妊娠至足月。
记住,科学管理比盲目保胎更重要,专业诊治比网络偏方更可靠。
来源:河南省妇幼保健院
编辑:王净丽 审核:荣强
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开封市中医院体重管理门诊 ——减重要打 “组合拳”
在如今这个全民关注健康的时代,国家提出的“体重管理三年计划” 使得减重成为了热门话题。网络、线下各种减重呼吁和活动层出不穷,减重观念和方法也是鱼龙混杂。面对如此多的选择,很多人可能会陷入困惑,不知道哪些方法才真正适合自己。其实,减重并非一蹴而就,也不是靠所谓的 “灵丹妙药” 就能轻松实现的,而是需要综合全方位的管理治疗,也就是打一套 “组合拳”,才能实现健康减重。一、测量评估:精准了解从何入手在开始减重之前,精准的测量评估是必不可少的。它能为我们制定科学合理的减重方案提供依据。人体成分分析可以帮助我们了解身体中脂肪、肌肉、水分等成分的比例,明确脂肪主要分布在身体的哪些部位,这对于判断健康风险有着重要意义。例如,内脏脂肪过多可能会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。同时,内脏脂肪分析可以更深入地评估身体内部的脂肪情况。而必要的抽血化验能进一步了解身体的代谢状态、激素水平等,这些因素都会影响减重的效果。结合专业的医师团队进行全面的评估后,才能根据个人的身体状况、生活方式等因素,制定出个性化的减重方案。二、减重不是不吃:科学饮食是关键很多人心中存在一个误区,认为减重就是要少吃甚至不吃,采取极端的节食方式,如天天只吃水煮菜或者完全照搬西式饮食。然而,这样的做法虽然在短期内可能会看到体重下降的效果,但却难以长期坚持,并且很容易出现反弹,甚至导致更严重的健康问题。正确的做法应该是“管住嘴”,但不是盲目地限制食物摄入。而是要结合当地的饮食特点以及个人的工作生活习惯,纠正不良的饮食方式。营养师会根据医师制定的减重计划,为个体提供个性化的饮食方案。例如,增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养且热量较低的食物摄入,减少高脂肪、高糖分食物的摄入量。同时,注意控制食物的总热量,合理分配三餐的比例,保证营养均衡。这样的饮食方式不仅容易执行,而且具有可持续性,能够帮助我们在减重的同时保持身体健康,避免出现营养不良等问题。 三、运动不是瘦下来的主要原因:正确认知运动的作用虽然运动对于减重和健康有着诸多益处,但我们必须明确一点,运动并不是瘦下来的主要原因。很多人误以为只要大量运动就能快速减肥,而忽视了运动在减重中所起的真正作用。运动的首要作用是消耗掉摄入食物的热量,制造能量缺口。比如,当我们进行有氧运动时,身体会消耗更多的热量,从而帮助我们达到能量的负平衡,为减重创造条件。其次,运动可以增加肌肉量,提高基础代谢率。肌肉量的增加意味着即使在休息状态下,身体也能消耗更多的热量,这使得减重的效率得到提高。此外,全身性运动和局部锻炼还能紧致全身及局部减重后松弛的皮肤,使身体的线条更加紧致美观。因此,我们要树立正确的减重运动观念,科学合理地安排运动计划。专业的运动治疗师能够根据个人的身体状况和减重目标,制定个性化的运动方案,帮助我们更科学、高效地进行运动,同时避免运动损伤,逐渐养成长期坚持运动的良好习惯,从而实现减重不反弹,保持身心健康。 四、心理健康:减重的“润滑剂”肥胖往往会给人们带来一系列负面的心理影响,如形象自卑、健康焦虑、失眠等,这些心理因素反而可能成为阻碍减重效果的重要因素。当一个人因为体重问题而产生自卑情绪时,可能会更加依赖食物来寻求心理安慰,从而陷入恶性循环。专业心理治疗师的疏导在这里发挥着重要作用。他们可以帮助患者正确认识自己的身体,树立健康的自我形象,缓解因肥胖带来的心理压力和焦虑情绪。通过心理疏导,患者能够以更加积极乐观的心态面对减重过程,增强减重的自信心和动力,从而更好地坚持减重计划,提高减重的成功率。五、“食欲好”“不吃也胖”:中医辨证施治有妙招在肥胖人群中,存在不同类型的体质和症状。有些人体质属于胃热炽盛型,表现为食欲旺盛,摄入食物过多而导致肥胖;而有些人则是脾胃气虚体质,虽然吃得不多,但由于身体的代谢功能较弱,也容易出现“不吃也胖” 的情况。此外,还有因压力过大导致的 “压力性肥胖”,这类人群往往属于肝郁气滞型体质。对于这些不同证型的肥胖体质,以及在运用西药减重过程中出现的胃肠道反应等症状,中医辨证论治有着独特的优势。中医会根据患者的具体体质和症状,采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。例如,对于胃热炽盛型肥胖,可以通过清热泻火、滋阴养胃的中药方剂来调节胃肠功能,控制食欲;对于脾胃气虚体质的肥胖,采用健脾益气、化痰祛湿的中药进行调理,增强身体的代谢能力。中药辨证论治不仅能针对肥胖的不同病因进行治疗,还能在减重的同时调理身体的整体机能,减少西药减重带来的副作用,使减重过程更加安全、有效。六、穴位埋线:理性看待其作用穴位埋线作为一种辅助的减重方法,近年来受到了不少人的关注。然而,很多人对它的作用存在着误解,认为穴位埋线可以实现“想瘦哪里瘦哪里” 的局部减肥效果。实际上,穴位埋线的主要作用是通过刺激特定的穴位,调节人体的内分泌系统、神经系统和代谢功能等,从而达到一定的减肥效果。在体重管理门诊中,医生会根据患者的具体情况,选择合适的穴位进行埋线治疗。例如,选取具有调节脾胃功能、抑制食欲、促进新陈代谢等作用的穴位,通过刺激这些穴位,使身体的机能逐渐恢复正常,进而帮助患者达到减重的目的。但需要注意的是,穴位埋线并不能作为一种单独的减肥手段,它需要与其他减重方法如饮食控制、运动锻炼等相结合,才能取得更好的效果。总之,减重是一个需要综合考虑多个方面因素的综合工程。在体重管理门诊,通过测量评估、科学饮食、合理运动、心理疏导以及中医辨证论治和穴位埋线等多种方法的相互配合,才能打出一套有效的“组合拳”,实现健康减重的目标。希望大家能够遵循科学的方法,走出减重的弯路,最终收获健康的身体和理想的体重。翟纪功简介副主任医师,体重管理门诊主任,河南省中医药学科拔尖人才培养对象,获开封市“优秀中医工作者”称号。中华中医药学会糖尿病分会青年委员,河南省中西医结合糖尿病专业委员会委员,开封市医学会内分泌专业委员会常委。曾在解放军空军总医院内分泌科、河南省人民医院、河南中医药大学第一附属医院进修。擅长中西医结合治疗肥胖、糖尿病、代谢性疾病等。发表学术论文10余篇,参与编著学术著作5部。曹秋平简介主治医师,硕士研究生,毕业于广州中医药大学中医内科学内分泌专业方向,中华中医药学会慢病管理分会青年委员。擅长中西医结合诊治肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症等内分泌代谢性疾病及其饮食、运动、健康管理。
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