高温来袭！儿童是患热射病的高危人群，做好这3点提前预防

　　最近的气温简直“热到离谱”，全国多地都开启了“烧烤模式”。

　    河南省儿童医院郑东院区急诊医学科主任王海军必须和大家好好聊聊高温天气下的健康隐患，尤其是热射病和中暑，这两个可不能混为一谈!

　　热射病还是中暑?区别在这里

　　“热射病”是中暑类型中最严重的一种，属于重症中暑，是一种危及生命的急症。它代表了中暑疾病谱中最顶端、最致命的状态。

　　“中暑”是一个总称，指在高温、高湿环境下，人体体温调节功能失衡导致的一系列以体温升高为主要特征的疾病。医学上常将中暑分为几个阶段：

　　·先兆中暑： 高温环境下，出现大量出汗、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调、四肢无力、体温正常或略升高。

　　·轻症中暑： 在先兆中暑的基础上，体温明显升高，出现面色潮红或苍白、恶心、呕吐、皮肤灼热或湿冷、脉搏增快、血压下降等表现。

　　·重症中暑： 病情进一步加重，又分为三种类型

　　热痉挛： 大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛(如四肢、腹部)，体温一般正常或稍高。

　　热衰竭： 因大量出汗导致体液和盐分严重丢失，引起循环血容量不足。表现为极度疲劳、面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、恶心呕吐、体温升高(通常<40°C)，可能伴有晕厥。

　　热射病：体温急剧升高(核心体温>40°C)，高温直接损伤细胞，引发全身性的炎症风暴和凝血功能障碍，最终导致多器官衰竭。表现为意识模糊、抽搐、昏迷、皮肤干热发红无汗等。

　　中暑了，到底该咋办?

　　1.迅速脱离高温环境：赶紧把患者转移到阴凉通风的地方，比如树荫下、空调房，让患者平躺休息。

　　2.快速降温：这是关键!解开或脱去多余衣物，用湿毛巾冷敷颈部、腋下、腹股沟这些大血管处，也可以用扇子、电扇吹风，有条件的可以用冰袋(记得用薄布包裹)放在大血管区域。目标就是尽快把核心体温降到安全范围。

　　3.补充液体：如果患者清醒且不呕吐，可以喝点含少量盐分的清凉饮料，如运动饮料、淡盐水，小口慢饮。要是患者意识不清或呕吐，千万别强行喂水，取“稳定侧卧位”，防止窒息。

　　4.紧急呼救：对重度中暑，特别是疑似热射病，或者轻度中暑急救后症状没有缓解甚至加重的患者，必须马上拨打120!等待救援期间，持续给患者降温。

　　如何预防儿童中暑

　　·要多喝水

　　不要等到口渴才喝水，水要“少量多次”，注意补充盐分和矿物质。

　　·不要在高温时段外出

　　切忌长时间暴露在大阳下，尽量避免在10时至16时外出运动。

　　·衣着合适

　　应选择轻便透气、浅色的衣服，及时更换掉被汗浸湿的衣物。婴幼儿选择轻薄包被，切忌过度捂热婴幼儿。

　　·不要忽略身体状况

　　当发现自己或孩子有中暑症状时，请立即停止活动并做好中暑急救措施;对于易受高温天气影响的特殊人群应加强看护。

　　家长朋友们，高温天气一定要给孩子做好防护，尽量减少户外活动时间，及时补充水分和盐分。要是发现身边有人中暑，别慌，按照上面的方法处理。希望您和孩子都能平安度过这个炎热的夏天，健康最重要!

       来源：河南省儿童医院