【世界母乳喂养周】母乳喂养不该宝妈“孤军奋战”，家人应做好这些事

　　孩子一哭全家慌，婆婆说奶水不够要加奶粉，老公只会问“要不要帮忙”……这样的场景新手宝妈们是否熟悉?

　　“母乳喂养从来不是宝妈一个人的‘孤军奋战’，家人的理解和支持是关键。”郑大三附院儿童保健科主任段桂琴在接受河南健康网专访时表示，很多新手宝妈在母乳喂养之初会遇到各种挑战，如果家人不能给予足够理解和支持，反而一味地质疑或施加压力，很容易让宝妈感到孤立无援，甚至产生放弃的念头。

　　因此，家人应积极学习母乳喂养相关知识，了解母乳喂养的重要性和可能遇到的困难，从而给予宝妈更多鼓励和支持。

　　怎么判断宝宝是否吃饱?

　　段桂琴表示，很多新手爸妈或其家人因担心“奶水不足”而焦虑，可以通过以下方法判断宝宝是否吃饱，避免不必要的干预。

　　1.看体重增长指标：宝宝0-3个月平均每周增重150-200g(最低每周不少于 125g)，4-6个月每周增重85-140g，6个月后增速放缓，但仍应持续增长。注意新生儿出生后5-7天可能有生理性体重下降(≤7%属正常)，10-14天恢复出生体重。

　　2.看尿量&排便：宝宝第1周后每天尿湿 6-8片尿不湿(尿液清澈或淡黄)，排便 3-4次以上(母乳宝宝便便通常呈金黄色、糊状)。

　　3.看吃奶状态：宝宝每侧乳房吸吮10-15分钟，吸吮后自然松开乳头，能安静入睡1-3小时。

　　如何帮新手妈妈顺利哺乳?

　　段桂琴指出，母乳是新生宝宝最好的食物，作为家人，需要了解以下母乳喂养知识，帮助新手妈妈顺利泌乳、正确哺乳。

　　1.记录宝宝每日尿量、排便、体重趋势。避免一哭就喂奶粉，先排查是否因困倦、肠胀气、需要安抚而哭闹，不要依赖“感觉”。

　　2.采用早接触、早吸吮(产后1小时内开始哺乳)。注意按需喂养(不设严格时间间隔，宝宝想吃就喂)和夜间哺乳(催乳素在夜间分泌更多，避免跳过夜奶)。

　　3.避免让宝宝过早使用奶瓶，以减少乳头混淆风险。

　　夜间哺乳时，宝爸可以做什么?

　　段桂琴强调，宝爸作为宝妈的第一支持者，在母乳喂养过程中扮演着非常重要的角色，尤其是在宝妈夜间哺乳时，宝爸做到以下几点可减轻宝妈的焦虑与辛劳。

　　1.协助哺乳姿势调整。帮助宝妈垫好哺乳枕，调整灯光(避免强光刺激)，递上温水。如果宝妈侧卧哺乳，宝爸可观察宝宝是否含接正确，避免宝妈睡着压到宝宝。

　　2.给宝宝换尿布+拍嗝，让宝妈专注喂奶。

　　3.如果宝妈夜间挤奶，宝爸可用奶瓶喂存奶，让宝妈连续睡3-4小时。

　　4.如果宝宝哭闹难安抚，宝爸可尝试脱掉上衣让宝宝趴在自己胸口，或哄睡宝宝，减少宝妈的焦虑。

　　家人在日常生活中如何给予宝妈支持?

　　段桂琴建议，母乳喂养的顺利进行需要“全家总动员”，家人可以从以下几点出发给到宝妈关爱和支持。

　　1.多肯定宝妈的努力，如“你喂得真好，宝宝长得很结实!”

　　2.帮忙做饭、打扫卫生;了解按需喂养、肌肤接触的重要性。

　　3.哺乳后如果想抱宝宝，尽量等宝妈休息够了再接手，而非急于打断亲子互动。

　　4.要主动分担，而非只提意见;全家学习科学喂养知识，避免矛盾。

　　5.不要质问宝妈“奶够不够”;不要用奶粉作为“安慰剂”;不要让宝妈孤立无援。

　　6.如果宝妈确实母乳不足或选择混合喂养，家人应尊重她的决定，而非施加愧疚感。

　　家庭成员对于母乳喂养这件事既不能袖手旁观，也不要过度干预，而是共同科学参与。段桂琴特别强调，一个拥抱、一碗热汤、一句贴心的话、一次主动清理的奶瓶，都在构建宝妈坚持下去的信心。只有这样，才能真正实现母乳喂养的顺利进行，让宝宝健康成长，也让宝妈在母乳喂养过程中感受到更多幸福和满足，从而让家庭生活更加和谐和美满。

　　受访专家小传

　　段桂琴，郑州大学第三附属医院/河南省妇幼保健院保健部党总支书记兼儿童保健科主任/儿童发育行为二科主任。主任医师、教授、硕士生导师，国际认证行为副分析师(BCaBA)，心理治疗师。

　　在30多年的儿科临床及儿童心理卫生工作中积累了丰富的临床经验和扎实的理论基础，长期致力于儿童青少年心理卫生的教学、科研和临床工作，在儿童发展心理学，行为医学等方面有独到的见解和深入的研究。主要从事儿童各种心理行为疾病与小儿神经心理发育、早期教育、智力开发等的研究。

　　擅长儿童孤独症(自闭症)、多动症、学习困难、语言发育障碍、智力低下、儿童情绪障碍、儿童行为问题、小儿神经心理发育障碍等方面的诊治干预及青少年心理行为问题的咨询和治疗。

　　曾赴香港协康会、澳大利亚墨尔本大学、美国加州州立大学北岭分校等院校进行学术交流和学习。先后承担卫生厅、教育厅科研项目6项，发表相关文章100余篇，SCI 8篇，编写著作五部，获省厅级科技进步奖3项。