白头发能不能拔，会不会越拔越多？答案竟是……

　　白发越拔越多是一种错误的认识，大部分人认为白发拔掉后，毛囊能重新“养头发”从而长出黑发，但事实却恰巧是相反的，只是单纯拔掉的白头发，没有解决掉白发的原因，后续长出来的还是白发。但是不会拔一根长很多根的，如果你找到白发的原因，并把这个原因解决掉了，那么长出来的就有可能是黑头发。

　　另外，每一根头发都有自己的专属毛囊提供黑色素，且毛囊与毛囊是独立的。拔掉一根并不会牵连周围毛囊，并不会“越拔越多”。如果只拔一根或零星白发，会对它所在毛囊造成暂时性损伤，问题不大;如果经常拔，甚至是大面积拔，便可造成头皮和毛囊受损，导致毛囊发炎，造成脱发甚至是永久性脱发，必须尽早控制炎症进展。所以一般情况下，不建议拔白头发哦!

　　医学上还没可以治疗白发的“特效药”，但是可以让它来得晚一些，一起来看看怎么预防白头发!

　　1.学会减压。紧张、焦虑、压力大会导致白发出现，所以要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪，减轻压力的重要方法。要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，还可以听音乐、写日记或与亲友倾诉，总之，根据自己的实际情况选择适合的方法。

　　2.按摩头皮。用木梳由前额往后慢慢梳，或用手指指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各1次，每次5~10分钟。按摩有助促进血液循环，给毛囊提供充足的血液供应。

　　3.头发防晒。发际线、发型的边分线处，易出现白发，这些部位可能经常受到紫外线刺激。所以平时要注意给头皮做好防晒，出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。

　　4.减少烫染。不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

　　5.立刻戒烟。研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。

　　6.避免熬夜。睡眠不足会影响生长激素的分泌，还会使心情不好，常熬夜的人更容易长白发。所以最好在晚上11点前睡觉，保证8小时左右的睡眠时间。

　　7.合理饮食。头发的生长和体内微量元素关系密切，建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的"护发"食物，帮助强健发质。

　　来源：郑州人民医院微信公众号