孕期“高压线”，别让它悄悄靠近你！

　   亲爱的孕妈妈们，想象一下，我们的身体在孕期突然变成了一个“高压锅”——血压升高、蛋白尿、水肿悄悄出现，其实这些都是子痫前期的“预警信号”，它属于妊娠期高血压疾病的一种。那子痫前期到底怎样预防?哪些人群要特别注意呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　妇幼健康科普

　　01.什么是子痫前期?

　　子痫前期为妊娠期较为多见的一种并发症，又称为先兆子痫，属于妊娠期高血压性疾病的一种，指妊娠 20周以后发生的以高血压、水肿、蛋白尿为主要表现，部分女性会出现头痛、眼花、上腹不适等症状，严重的会出现抽搐、昏迷等危及母婴生命的症状。

　　02.人群中谁更容易“中招”?

　　(高危人群) 

　　1、初次妊娠或妊娠间隔时间>10年;

　　2、多胎妊娠、孕妇年龄过小(<18岁)或高龄(≥35岁);

　　3、子痫前期病史或子痫前期家族史;

　　4、慢性高血压、慢性肾脏疾病、糖尿病、自身免疫性疾病史;

　　5、辅助生殖技术助孕史;

　　6、肥胖或营养不良。

　　03.子痫前期的“预警信号”

　　1、 血压升高：

　　收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。

　　2、蛋白尿：

　　尿蛋白≥0.3g/24h,或随机尿蛋白(+)。

　　3、其他症状：

　　头痛、视力模糊、水肿、上腹部疼痛、体重突然增加等。

　　如果出现以上症状，应及时就医，遵医嘱进行血压、尿常规、血液检查等，以便早期诊断和治疗。

　　04.子痫前期的危害 

　　俗话说“母子连心”，孕妇的健康状况决定着胎儿能否正常生长发育。子痫前期可导致母、胎并发脏器损伤，是最常见的产科并发症之一，严重影响了母亲与胎儿的健康。

　　母体方面：

　　该病会导致孕妇高血压、蛋白尿、水肿等情况的发生，加重了孕妇的身体负担，易发生胎盘早剥、弥散性血管内凝血(DIC)、脑出血、急性肾衰竭等严重的并发症，危及到孕妇生命的安全。 

　　胎儿方面：

　　1、孕妈妈血压升高会造成胎盘血流灌注不足，使胎儿缺少供氧和供能，引起胎儿宫内生长发育受限;

　　2、宫内窘迫、新生儿窒息、早产等危险。　

　　05.如何预防子痫前期?

　　1.早期筛查

　　产检时进行子痫前期相关检查，如子痫前期风险因子检测;高危孕妇孕早期可在医生指导下科学进行阿司匹林抗凝治疗。

　　2.定期产检

　　定期围保，高危人群遵医嘱适当增加产前检查次数。

　　3.健康饮食

　　孕妇要合理膳食，多补充营养;吃一些高蛋白类食物，像瘦肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品以及新鲜的蔬菜和水果等。

　　4.适量运动

　　可以在无禁忌症情况下选择适当的锻炼方式，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血压。

　　5.控制体重

　　孕期体重增长应控制在合理范围内。

　　6.心情愉悦

　　放松心情，可以用听音乐、看书、散步等适当的方式，来让自己调整好心情，从而能够更好地休息，既有益于孕妇本身，也可以使宝宝更健康地成长。

　　7.重视补钙

　　每天保证摄入量在1000~1200毫克，可通过食物补充，如含钙丰富的牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，也可遵医嘱选用适当的钙剂予以补充。

　　总之，孕期我们要定期进行产前检查、严密监测血压，以便及时采取相应的措施，为孕妈妈和宝宝的健康保驾护航。同时，我们的家人也要给孕妈妈关怀和鼓励，愿每一位准妈妈都能产检一路绿灯，迎接健康可爱宝宝的到来。

来源：河南省妇幼保健院