34岁女高管“爱发火” 确诊乳腺癌 这病真是气出来的？

　　34岁的张女士是某公司管理层，雷厉风行、追求完美的工作作风为她赢得赞誉，却也埋下健康隐患。近两年，她变得易怒，常因小事大发雷霆。直到一次体检发现乳房肿块，最终被确诊为乳腺癌。

　　在河南省肿瘤医院(中国医学科学院肿瘤医院河南医院)顺利完成保乳手术后，张女士反思道：“我这个病就是气出来的。现在我明白了，不要总想改变别人，更要调整自己的心态。”

　　每年的10月，被定为世界乳腺癌防治月，今天让我们共同来关注女性健康问题~

　　乳腺癌真是“气”出来的吗?

　　“目前，没有直接证据表明，单纯靠‘生气’就能气出癌症。”河南省肿瘤医院(中国医学科学院肿瘤医院河南医院)乳腺科主任医师乔江华指出，“但乳腺确实是一个对情绪非常敏感的器官。”

　　乔江华解释，一方面，持续压力导致皮质醇升高，会削弱体内的免疫系统;情绪失衡会诱发激素水平异常，导致乳腺细胞过度增生(工作忙、压力大时，月经前乳房胀痛会更加明显);

　　另一方面，为缓解长期情绪压抑可能会催生暴食、酗酒、入睡困难甚至失眠等不良习惯，都会进一步破坏免疫与激素平衡，进而影响身体健康。

　　此外，心理学研究发现，具有压抑情绪、回避冲突等“癌症易感性行为”特征的人，其肿瘤微环境中的血管生成因子可能更活跃，从而加速肿瘤进展。

　　三个乳腺癌高危因素你要了解

　　乳腺癌具体的发病原因还不完全明确，全世界科学家都在探究确切的致病机制。河南省肿瘤医院(中国医学科学院肿瘤医院河南医院)乳腺科副主任医师毛启新提醒，目前，已经发现了多种会增加患癌风险的重要因素，高危因素积累越多，患上乳腺癌的可能性就越大。 首先，与遗传因素密切相关，如果直系血亲中有人得过乳腺癌，患癌风险会比普通人高出2-3倍。临床上经常遇到姐妹、母女同患乳腺癌的情况。其次，月经来得太早(小于12岁)或者绝经比较晚(超过55岁)，这类女性的乳腺组织受激素“指挥”工作的时间更长，就好像提前上班、延迟退休的“牛马”，时间久了，出错的概率，也就是癌变风险自然就高。第三，晚婚晚育，甚至不婚不育不哺乳，或者母乳喂养时间较短。除此之外，长期摄入高热量、高脂肪的食物，过量饮酒，缺乏规律运动，持续高压、抑郁的情绪，都会给乳腺健康埋下隐患。

　　做到四点 科学预防乳腺癌

　　普通女性，尤其情绪易波动人群，如何科学预防乳腺癌?乔江华建议，乳腺癌预防需综合考虑生活方式、心理调节和科学筛查，尤其关注高情绪波动女性群体。         1.控制体重很关键。乳腺癌与肥胖确实存在明确关联，尤其是绝经后女性，“游泳圈”里的脂肪组织会过量分泌雌激素，从而刺激乳腺组织。

       2.规律运动不可少。规律健身可能降低乳腺癌风险，同时也能调节压力、释放情绪，有助于睡眠，每周进行150分钟以上的中等强度运动，如跑步、快走。

       3.科学饮食有讲究。多摄取新鲜蔬果，减少高脂高糖食物摄入，同时要做到戒烟戒酒，酒精影响肝脏处理雌激素的能力。

       4.分级筛查更精准。建议每月在月经结束后7~14天进行1次自我检查，观察乳房外观变化、触摸是否有肿块或硬结。

　　如果无高危因素，20-39岁的女性，建议每1-2年进行乳腺超声检查;40-49岁的女性，建议每年一次乳腺超声+钼靶检查;50-69岁的女性，每1-2年进行乳腺钼靶联合体格检查，必要时联合超声。

　　如果有高危风险，建议所有检查都提前开始，并增加频次，实现乳腺癌的早诊早治。

      来源：河南省肿瘤医院