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健康科普 | 天气渐寒,肿瘤患者应注意什么?

河南健康网 2023-11-09755271

  对于肿瘤患者,在经历了放化疗对机体的损伤,以及压力,焦虑,恐惧等情绪困扰,还要担心肿瘤复发和转移,往往身心俱疲,正气亏虚。日渐寒冷,肿瘤患者应尤为注意养生保健,防止肿瘤细胞趁虚而入加重病情。建议肿瘤患者们注意以下几个方面。


  一、防寒

  对于肿瘤患者来说,由于身体状况本身就比较脆弱,如果不能很好地适应气候变化,病情就可能会加重。现在时节昼短夜长,气温在10摄氏度~20摄氏度。尤其在我国东北和西北地区已进入冬季,天气由凉转冷,入夜后更是寒气袭人。

  当外界气温降低,受寒冷刺激的影响会引起上呼吸道膜毛细血管收缩,容易引起咳嗽,气喘,呼吸道感染。这对癌症患者来说是“牵一发而动全身”。由于呼吸道感染会导致免疫系统下降,从而使肿瘤细胞得以喘息,增加其复发的可能性。因此,除了要穿保暖性能好的衣服外,在睡前用温水洗脚也可帮助御寒。

  二、“舒”情

  情绪波动也是导致肿瘤易复发和加重的重要因素。万物萧条,容易引起消极、恐惧、绝望等负面情绪。肿瘤患者平素被焦虑困扰,为肿瘤的病情担惊受怕,又逢天气日渐寒凉,两者结合会加重悲观消极的情绪,对于肿瘤患者来说,他们的身体和心理状态都会受到病情的影响,如果情绪不能得到很好的调节,就会导致他们的病情加重。

  《素问·举痛论》说:“悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,荣卫不散,热气在中,故气消矣。”因此,肿瘤患者应当注意情绪调节,可适当选择琴棋书画、养花种草等文化娱乐活动以舒畅心情,提高抵抗力。

  三、锻炼

  起居有节,运动适当,可以使人精力充沛,有助于肿瘤患者的康复。《黄帝内经》所说的:正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虛。因为,要想增强机体的抵抗力,提高人体正气,锻炼身体是必不可少的。肿瘤患者可以根据自身情况适当参加一些增强机体能力的健身活动,如散步、作五禽戏、八段锦、太极拳等运动。但不推荐快跑、爬山等剧烈运动。运动量应由小渐大,以出微汗为宜。

  来源:河南中医药大学第三附属医院

编辑:孟雯   审核:河南健康网