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健康科普 | 空调吹太多没力气

河南健康网 2023-07-20841125

  有人云:“枯藤老树昏鸦,空调WIFI西瓜。”然而,长时间吹空调却会存在一定的“隐患”,专家提醒:炎炎夏日,在享受清凉的同时也要避免伤害。


  长期吹空调的危害

  1、会影响人体的排汗功能。长时间吹空调会使汗毛孔突然的张开、突然的闭合,排汗功能丧失,出汗减少,体内的废物排泄困难而引起相关的疾病。

  2、长期吹空调会增加上呼吸道、下呼吸道感染的可能。因为在室内的空气中,非常容易滋生细菌、病毒等微生物。长期吹空调会在降低人体免疫力的同时,使人受到感染。

  3、长期吹空调容易诱发风湿等免疫系统疾病,而使人体出现相关的症状,比如阵发性的关节红、肿、热、痛,甚至会出现关节变形。

  4、长期在空调房间中,会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌。

  中医传统上讲究“冬病夏治”,就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以治愈。“冬病夏治”是根据“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,在人体阳气最旺盛的夏季,治疗某些属于虚性、寒性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

  按需调理:

  药物可以选择参苓白术丸,健脾丸,归脾丸,香砂六君子丸,二陈丸,补中益气丸,去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮,茯苓,荷叶,玉米须等泡水喝。

  平时饮食要注意清淡,不要吃太多生冷黏腻的食物,可以吃芹菜,萝卜,白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子,芡实,薏苡仁等熬粥喝。

  还需要适当的户外运动,通过运动可以促进人体新陈代谢,调节脾胃功能,利于去湿。

  来源:河南中医药大学第三附属医院

编辑:刘斐斐   审核:河南健康网