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健康科普 | 我们喝的水都去哪了

河南健康网 2023-09-15948502

  在此刻的秋季,干燥少雨的天气,人体皮肤可能会因此而变得紧绷,甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口,或者产生大便干结等症状,这种现象就是所谓的“秋燥”。

  中医常说要滋阴养肺、润燥生津,但我们的身体真是缺少津液吗?我们喝进去的水都去哪了呢?——这个视频会告诉你答案。


  我们喝进去的水饮入于胃,游溢精气(包括小肠和大肠的吸收水中精华-----津液);经脾的吸收运化散精,一是将水液中轻清的津液上输于肺,通过肺气的宣发肃降作用散布于全身内外上下,以至于肌肤毫毛,起到滋养作用(代谢后的部分水液经汗孔、呼气、大小便排出体外);二是脾气推动,直接将津液输布滋养于全身。津液经肺气肃降、肝气的疏泄、心阳的温化、经三焦气化,下注于肾,肾气蒸腾气化,清者重新被人体利用,滋润全身,浊者下注于膀胱。

  肾气主司二便,经肾气推动,部分水液随大、小便排出体外。可以看出,肺脾肾在水液代谢过程中起到关键作用。因生理上肺主皮毛,开窍于鼻,喉为门户,与大肠相表里,肺与秋季相应,此时肺气当令,燥气太过首先侵犯皮毛口鼻,出现以上一系列干燥失润之象,所以有“肺恶燥”之说,治疗多以润肺为主。

  通过下图能够更加直观的理解。

  那我们的身体真的是缺少津液吗?

  其实我们的身体不完全是缺少津液,常见有相对津液不足和阴虚体质两种情况。相对津少而燥是因为此时正是秋季,阳气肃杀,气血津液趋向于里,肌肤相对津液不足;再者平素阴虚体质,或结核类病人、干燥综合征病人表现为舌红少苔或无苔,或舌苔花剥等肺肾阴虚或肝肾阴虚者,秋季更应注意养生,预防燥邪的侵袭。

  来源:河南中医药大学第三附属医院

编辑:刘斐斐   审核:荣强