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健康科普 | 知“足”方能常乐 “糖人”泡脚有讲究

河南健康网 2023-10-20815782

  天气转冷,很多人选择在晚上用热水泡泡脚,不仅能够促进脚部血液循环、祛除寒冷,还可以解乏利睡眠。泡脚好处多多,但对于糖尿病患者而言,泡脚时还需要注意一些事情,避免惹出“麻烦”。

  今天,河南老中医教您糖尿病患者该如何泡脚。


  糖尿病患者不能泡脚的说法是比较笼统的。其实是糖尿病患者有了足部的并发症后、足部有伤口、裂口等情况是不适宜泡脚的,避免引起更加严重的感染,不利于病情的治疗。对于未引起足部并发症的糖尿病患者还是可以泡脚的,且温水泡脚还可以有效改善双脚的血液循环。

  泡脚过程中的注意细节

  1. 泡脚时间:

  每次泡脚时间控制在15-20分钟,最长不要超过30分钟,不是越久越好。尤其对于患有心脑血管疾病或体虚的人来说,长时间泡脚容易增加其发病几率。

  2. 水温控制:

  由于糖尿病人长期血糖升高易引发周围神经病变,感知力下降,因此在泡脚时不要用脚去测量水温,温度尽量控制在37℃左右,以避免脚部感知力差未能察觉温度过高而损伤皮肤。

  3. 注意事项:

  泡脚时可以检查一下脚部是否有出现红肿、紫斑等这类现象,如果有请及时到医院进行进一步的检查。

  此外在修剪脚指甲的时候也要注意,不要剪的太深,边缘平滑即可,避免因指甲过于尖锐而划伤脚趾。

  来源:河南中医药大学第三附属医院

编辑:孟雯   审核:荣强