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恋上运动需要理由么?全民健身日快乐动起来

河南健康网 2022-08-0849344

  盛夏恋上“流汗”是不是有些一反常态?如果你这么以为,那么你就OUT了! 主动流汗如今是一种风尚。而从审美角度看,运动能让你保持姣好身材;从健康角度看,运动能给你一个强健体魄;从心理角度看,运动能调适情绪、释放压力......恋上“流汗”不是没有理由的。然而,既然生命在于运动,那么,恋上运动,需要理由吗?

  8月8日是全民健身日,健康是一种身体、精神和社会适应的良好状态,而不只是身体无病。根据世界卫生组织的这一定义,经过严格的统计学统计,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,即“亚健康”状态。随着疫情时期,工作压力进一步增加“亚健康”状态越来越普遍。所以,用运动来驱散你的“亚健康”吧。

  “没有运动,人类怎会真正快乐?”早在古时候智者就有了这样的洞察和智慧。关乎快乐的定义,每个人都有属于自己的标椎,但是,从科学层面来说,运动的确能带来快乐。当运动达到一定量时,身体会产生一种叫做腓肽的激素,它被称为“快乐因子”,身体产生腓肽效应能令人心境开朗、精神愉悦。

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